O Bozu é um dos acessórios utilizados na prática do Pilates e do Treino Funcional. Por conta da sua superfície instável, ele é um grande e divertido desafio. As posições trabalham o alinhamento do eixo de gravidade promovendo o equilíbrio corporal, a consciência e ainda contribui na melhora da coordenação motora, aumenta a eficiência neuromuscular de músculos neutralizadores e estabilizadores. Vem experimentar!!!!
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