Má Digestão - Medicina hinesa

Inchaço a seguir às refeições?
Digestões pesadas?
Fadiga e sonolência?

10 factores que perturbam o Sistema Digestivo, segundo a Medicina Chinesa

Uma série de fatores internos e externos podem perturbar os nossos órgãos do sistema digestivo. (na teoria médica chinesa, o Baço-Estômago)

Aqui estão os 10 principais fatores para tentar controlar e reduzir na sua vida


1.Açúcar - sobrestimula, aquece e é tóxico, pesado e pegajoso para o corpo, em doses grandes.

2.Falta de sono - o seu corpo precisa de descanso adequado para rejuvenescer todos os órgãos para que eles possam executar suas funções pretendidas.

3.Excesso de comida - pode sobrecarregar o Estômago e tornar o corpo preguiçoso, em modo de "hibernação" por algumas horas. Coloca demasiado stress em todos os orgãos digestivos.

4.Álcool - Atrasa a digestão. Tanto venenoso como tóxico para o corpo. Esqueça a cerveja gelada e as bebidas álcoolicas com muito gelo se quiser deixar de sentir-se inchada/o. Ponto final.

5.Alimentos e bebidas frias - pode criar estagnação no sistema digestivo, atrasando consideravelmente o processo digestivo e formação de energia, sangue e líquidos. Excesso de saladas cruas, lactíneos, gelados, muitas bebidas frias causam inchaço abdominal, retenção de líquidos, excesso de mucos, alergias e mesmo um sistema imunitário enfraquecido. É A MUDANÇA MAIS IMPORTANTE QUE PODE FAZER NA SUA VIDA se sente estes sintomas.

6.Emoções - raiva / stress / frustração - afectam um ou mais dos seus órgãos. Tente controlar o que pode e deixar ir o que não pode controlar.


7.Refrigerantes e alimentos processados - eles contêm propriedades químicas (sal, açúcar, preservantes...) que causam só por si uma digestão lenta.


8.Anti-inflamatórios (aspirina, ipubrufen...) em demasia: - contêm substâncias químicas que aliviam dores e queixas temporariamente, intoxicando o Estômago, Fígado, Rins. Tente remédios naturais como alternativa.

9.Antibióticos - enquanto matam as bactérias e outros micro-organismos, eles também matam as boas bactérias que fazem parte do trato intestinal! Introduza bons probióticos nutritivos (alimentos fermentados naturalmente) a seguir a uma rodada de anti-bióticos. Informe-se sobre o que são alimentos fermentados naturalmente.

10.Excesso de exercício - vai esgotar as suas reservas de energia e esgotar a sua força digestiva ao mesmo tempo. O exercício é fantástico em doses decentes - não em doses extremas. Existem problemas na sua vida que está a evitar usando o exercício como uma distração?


Se quer mesmo vencer esse inchaço, retenção de alimentos de vez e aumentar a sua imunidade e níveis de energia siga estes "segredos da Medicina Chinesa" esta semana.

Aproveite o tempo para conhecer o seu corpo e descobrir o que funciona consigo!

Fonte: SUN Medicina Tradicional Chinesa

Para descontrair... :)

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Reflexologia - Massagem Energética

Reflexologia

O que é?

Reflexologia é uma terapia onde os pontos reflexos das mãos, pés, orelhas, cabeça e olhos são manipulados a fim de tratar um problema específico de saúde ou simplesmente para relaxar. A cada ponto reflexo corresponde um determinado órgão do corpo.

Várias técnicas são usadas na reflexologia (por exemplo, usar paus, bolas ou as mãos) e por isso é considerada uma terapia progressiva.

É uma técnica muito antiga, mas ao mesmo tempo, foi redescoberta tornando-se nova em certos aspectos.

Como funciona a reflexologia?

A reflexologia considera que o corpo é dividido em dez zonas (cinco do lado esquerdo e cinco do lado direito). A energia flui em cada uma dessas zonas e elas podem ser estimuladas ou acalmadas através da aplicação da pressão pelas mãos dos praticantes de reflexologia ou, em alguns casos, instrumentos.

Quando as correntes de energia que passam pelas zonas longitudinais se acumulam em certos pontos, criam aí um bloqueio. Estes bloqueios impedem a circulação de energia pelo corpo, causando dores, perturbações, doenças ou outros problemas que necessitam de tratamento.

Utilizando técnicas específicas de pressão e de massagem nos pontos reflexos, consegue-se eliminar os bloqueios de energia, permitindo que as correntes de energia circulem livremente e que a harmonia do corpo seja restabelecida. Porém, estes bloqueios podem ter várias causas, como o stress e a má alimentação.

Além destas dez zonas verticais, existem também quatro linhas horizontais:

·               Linha dos ombros

·              Linhas do diafragma

·              Linha da cintura

·              Linha pélvica

Dentro destas zonas e linhas situam-se os maiores órgãos do corpo.

Benefícios da Reflexologia

  Para além de tratar doenças, a reflexologia é uma terapia extremamente eficaz no tratamento de casos de stress, cansaço e tensão e, tal como acontece com a acupunctura, pode ser empregue como medida de prevenção das doenças.

·  Esta terapia tem ainda mais benefícios, como por exemplo:

·  Ajuda a eliminar os conflitos mentais;

·  Alivia a ansiedade, angústia ou depressão;

·  Fortalece o sistema imunitário e ajuda o processo de cura do corpo;

·  Melhora as condições gerais dos ossos e das articulações;

·  Melhora as funções do sistema digestivo e urinário;

· Melhora a circulação do sangue e do sistema linfático;

·  Aumenta a vitalidade do corpo;

·  Melhora o sono;

·  Melhora o estado emocional;

·  Reduz o nível de stress;

·  Alivia dores de cabeça e enxaqueca;

·  Atenua problemas respiratórios;

·  Reduz o acne;

·  É relaxante.

No entanto, o número de estudos é muito reduzido para o comprovar.

 

Reserve um momento só para você usufruindo de uma Reflexologia e harmonizando o seu corpo como um todo. Marque uma sessão no HARMONIZE. (75)3261-3938 / 9146-6737

Ballet - Aula Pública

      Traga toda a família para contemplar esse belo momento que as bailarinas irão proporcionar. Uma aula aberta dedicada exclusivamente ao contato com a nossa atividade e a metodologia utilizada segundo o modelo Royal. Seja muito bem vinda (o).