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Você alguma vez já se deu conta que na hora do seu banho pode ser o melhor momento para você se desligar por completo de tudo e de todos aproveitando para fazer aquela meditação que você tanto quer e sabe ser importante nos dias de hoje? Ainda não?!! Então vamos juntos...
No banho costumamos nos despir por completo, e esse se despir acontece na forma mais profunda do significado desta palavra, pois, além de retirarmos nossa roupagem material, nos livramos também das roupas que, por vezes, nos vestem em nosso trabalho atribulado, das roupas pesadas com as mágoas, incertezas, tristezas e medos que enfrentamos. è o momento que temos o maior contato com nós mesmo. Nos tocamos, nos permitimos soltar o corpo, fechar os olhos para o sabão não cair e arder, fazer massagens na cabeça, nos pés...e quando paramos para perceber, passamos 10-20 preciosos minutos debaixo de uma maravilhosa ducha que podemos aproveitar ainda mais se seguirmos tais condutas:
- Prepare o ambiente com um som ambiente ( Já estamos lhe indicando um ótimo cd..:);
- Tenha em mãos um balde e um vaso para ser utilizado;
- Ao se despir, respire profundamente e solte o ar com tudo que tiver de pesado com sua roupa;
- Sabendo da importancia de não disperdiçarmos a água..ao abrir o chuveiro deixe o balde se encher por completo;
- Agora entre aos poucos em baixo do chuveiro e permita-se sentir cada região do seu corpo sendo molhada pela queda d´água;
- Ao entrar completamente, respire profundamente 3x;
- É chegado o momento de passar o sabão (COM CHUVEIRO FECHADO), e eis o momento ideal para fazermos uma auto-massagem...você pode passar o sabão diretamente em seu corpo ou nas suas mãos e depois começar a passar suavemente pelo seu corpo...principalmente em seus pés, são eles que suportam toda a carpa de peso diariamente, mais que merecido uma boa massagem neles;
- Na hora de retirar o sabão utilize aquela água do balde, torne seu banho mais proveitoso dessa forma, elimine sua ansiedade, jogando a água em seu corpo aos poucos até remover todo o sabão...Pronto! Quando percerber você proporcionou um dos melhores momentos para você nesse dia e, concerteza irá sair se sentindo renovado...de bem com a vida!.
Agora vista-se para o mundo e seja feliz.
Emerson Nogueira Vila Nova
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