Acerte seu Relógio Biológico

Relógio Biológico é o importante trabalho que o cérebro realiza – como grande empresa que, para funcionar bem, tem cronograma definido com horários e turnos a serem cumpridos.

 O cérebro determina a produção de hormônios essenciais para renovação celular, tecidual, óssea e glóbulos vermelhos. Além desses hormônios serem pilares da saúde, em sincronia com  o organismo eles produzem humor, atenção, apetite, sono e despertam a libido. A disfunção na produção desses hormônios causará desequilíbrio no sistema endócrino afetando diretamente sua produção, que poderá ser em excesso ou insuficiente, trazendo em decorrência patologias como hiper ou hipotireoidismo.

Fonte: vidaintegral.com.br

                       

Cortisol - Hormônio Despertador

    O despertar deverá ocorrer sempre entre 7 ou 8 horas, pois logo ao amanhecer, por volta de 6 horas, começa a produção desse hormônio que alcançará seu maior pico entre 7 e 8 horas. Acordar e voltar a dormir após esse horário fará com que o indivíduo tenha sono pesado e ao acordar novamente tenha má disposição física e mental, com possível cefaléia. O motivo desse mal-estar é que por volta das 9 horas começa a produção de endorfina.

Endorfina - Analgésico Natural

    Chamada de “hormônio analgésico natural”, a endorfina tem sua liberação a partir das 9 horas, sendo este excelente horário para ginástica ou exercícios físicos que o estimulam e consequentemente armazenam energia, força e bem-estar para o dia inteiro.

Serotonina- Hormônio do Prazer

    Hormônio neurotransmissor, produzido por volta das 10 horas. É chamado “hormônio do prazer” porque aumenta e libera a libido para o prazer e a disposição física e mental. Atuando em conjunto com a endorfina, ainda dentro do horário da mesma, potencializa-a – o que é vantagem para se fazer tratamentos médicos, dentários ou outros, pois ambos atuam como anestésicos.

Cérebro em Velocidade Máxima

    É entre 10 e 12 horas que o efeito da endorfina cessa. Mais ativo e rápido, o cérebro raciocina melhor, memoriza, reflete, cria e se inspira em velocidade máxima ficando mais atento a tudo – é ótimo horário para estudar, discutir e resolver assuntos ligados ao trabalho ou situações importantes, pois sua lucidez e calma estão em alta.

Adrenalina - “Queda de Voltagem”

    É entre 13 e 14 horas que há diminuição da liberação do hormônio da atenção – a adrenalina – e que acelera o batimento cardíaco. Após o almoço alguns indivíduos sentem essa queda hormonal e ficam predispostos à sonolência com quebra de energia. A sugestão nesse caso é pausa de 20 minutos, que fará retornar a boa disposição para a tarde que se aproxima.

Sem produção de hormônios específicos

    Ainda não se sabe porque no horário das 15 e 16 horas a forma física entra em total vigor, enquanto a capacidade intelectual diminui. É bom horário para compras ou, para quem preferir, exercícios físicos.

Estudiosos ainda não sabem o motivo da falta da produção de hormônios específicos. Talvez, devido a esse fato, das 18 às 19 horas ficamos muito vulneráveis à poluição. Embora o intelecto e a atenção alcancem novo pique, convém evitar cigarros e engarrafamentos, por causa do monóxido de carbono.

Cuidado com a Happy Hour!

    É entre 20 e 21 horas que as enzimas do fígado não estão atuando e portanto não poderão metabolizar o álcool.  É no chamado “happy hour” – hora do aperitivo, que se toma antes do jantar, que o indivíduo fica mais predisposto a se embriagar. Somente após as 22 horas até a 1 hora da madrugada que o fígado produzirá 60% dos hormônios.

Melatonina - Hormônio do Sono

    É às 20 horas que a melatonina, chamada “hormônio do sono”, vai sendo liberada gradativamente e a cada 2 horas sucedida por outros iguais. Pesquisas dizem que é excelente horário para o prazer amoroso, pois aciona a endorfina no cérebro, promovendo assim sono reparador.

DHEA- Hormônio do Crescimento

   Das 22 horas a 1 hora da madrugada o sono é muito importante, pois ele coincide com a produção de hormônios do fígado e do DHEA – hormônio do crescimento, que promovem recuperação física e mental. O DHEA também é o hormônio da memória.

Bem, agora você já sabe como funciona o seu Relógio Biológico, apenas acerte-o!

Le Moment - Músicas Relaxantes - Relax music

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Curso de Oratória - A Arte de Falar Bem

Agenda de Cursos

   Oportunidade e uma boa formação sempre estiveram juntas, além da ser um importante diferencial tão necessário em um mercado tão competitivo. Apresentamos a todos algumas boas opções que poderão contribuir neste sentido...quem sabe algumas delas lhe interessem.

Vamos mudar nosso humor para melhor?

     5 MANEIRAS DE MELHORARMOS O HUMOR

    Os estados de humor têm uma forte influência na nossa vida. Os estados de humor influenciam a forma como pensamos, sentimos e agimos no mundo. Saber regular o nosso humor é uma vantagem para sermos assertivos e tomarmos decisões acertadas de acordo com os nossos objetivos de vida. Nem sempre conseguimos garantir uma estabilidade no humor, por vezes o humor diminui e com isso pode surgir o abatimento, a angústia, a raiva, a irritabilidade, e nos casos mais severos conduzir-nos a algum tipo de transtorno psicológico como a ansiedade ou a depressão. Poucos de nós foram ensinados a regular as nossas emoções indesejáveis e, portanto, poucas pessoas são capazes de manter um nível constante de humor “bom” o dia todo.

    Infelizmente, existem momentos ao longo do dia que, quando o nosso humor diminui podem afetar negativamente os processos e os resultados de uma situação. As sugestões que apresento mais abaixo podem ser usadas antes de qualquer evento importante, e igualmente  quando você reconhece que preferiria estar num estado de humor melhor.

1. SEJA GRATO

     Pode parecer “cliché” sermos gratos por aquilo que temos ou conseguimos fazer, ou expressar gratidão aos outros. Com as imensas tarefas que temos de realizar diariamente, e com o apurado detetor de mal estar que possuímos no nosso organismo, que nos empurra a atenção para o que não está bem na nossa vida, ou para aquilo que nos causa sofrimento, dor, desilusão, angústia, ansiedade, irritabilidade, entre outros, tendemos a não olhar para o que temos de bom ao nosso redor.

     Nos próximos cinco minutos faça um exercício de gratidão. Tome consciência dos seus cinco sentidos (ou se for o caso, para o máximo de sentidos funcionais) e tente observar o máximo de estímulos que consegue tomar consciência e dos quais gosta, tira prazer e satisfação. Faça isso. Seja tão específico quanto conseguir. Observe a sua capacidade de ouvir os sons de que gosta, de ver as paisagens que o inspiram, de cheirar, de tocar e de saborear tudo o que o faz sentir-se bem. Tome consciência do quão importante tudo isso é na sua vida, e que está ao seu dispor e alcance.

    Em seguida você pode tomar consciência das pessoas que o influenciaram positivamente, seja grato pelas pessoas que melhoraram a sua vida. Você pode agradecer o seu trabalho, os seus bens materiais  o seu carro e todas as outras coisas na sua vida que a tornam mais fácil e melhor. Eu particularmente, muitas vezes penso e sou grato por este magnífico planeta sem o qual nada disso seria possível.

   Tomar consciência de tudo quanto é bom ao seu redor e ser grato por isso, no inicio  pode ser estranho, mas, certamente num período breve você irá perceber o enorme benefício de ter abraçado a prática da gratidão.

Dica: A gratidão é uma das muitas formas de saber apreciar, de saber envolver-se e ligar-se às coisas boas que existem na sua vida.

2. PRATIQUE O SORRISO

    Não quero transmitir a ideia de que se você tem motivos para estar mal humorado, que deverá desatar às gargalhadas, nada disso. O que pretendo transmitir, é que se você está com o seu humor em baixo e pretende elevá-lo, pode utilizar o sorriso como uma forma simples e eficaz para sentir-se melhor. E, para que consiga sorrir é necessário que se abra a essa possibilidade. É importante que se predisponha a ser simpático para com as outras pessoas, e consiga prestar atenção às situações ou conversas que podem promover o seu sorriso. Ainda assim, pode sempre forçar um pouco, ouvindo anedotas, ver um filme cómico, ou conviver com aqueles amigos mais animados e brincalhões. Pode ainda você mesmo dizer uma piada ou descrever uma experiência sua que tenha sido engraçada. O mais importante de tudo, é realmente estar predisposto a mudar o seu humor usando o sorriso.

3. ESCOLH AS SUAS PALAVRAS

    As palavras têm um enorme poder em todo o nosso ser. As palavras podem transmitir-nos energia, alegria, impulso, motivação e assim, terem um enorme impacto positivo. Ao pensar ou dizer palavras capacitadoras ou calmantes, você vai mudar o seu humor para melhor. Em seguida apresento algumas palavras poderosas, pondere utilizá-las ou escolha as suas próprias palavras que mexem consigo de forma positiva.

Palavras capacitadoras:

• Magnífico
• Maravilhoso
• Espetacular
• Perfeito
• Glorioso
• Soberbo
• Extraordinário
• Bombástico

Palavras calmantes:

• Pacífico
• Sereno
• Tranquilo
• Paz
• Calma

4. RESPIRE PROFUNDAMENTE

  A respiração consciente é uma das formas mais rápidas de abandonar os pensamentos negativos e focar-se  no momento presente. Inspire e expire de forma lenta e profunda. Concentre-se nas sensações físicas da respiração. Foque a sua atenção no ar que entra e sai pelo seu nariz. Sinta o ar fresco que entra e sai à medida que vai respirando de forma lenta e profunda.

Se você está stressado, ansioso, angustiado, irritado ou frustrado, há dois métodos que você pode usar depois de estabilizar a sua respiração com o método anterior:

• A – Tape a sua narina direita e inspire e expire pela narina esquerda. Faça o mesmo processo mas desta vez usando a inspiração e expiração usando a narina direita e tapando a esquerda.
• B – Inspire pelo nariz e expire lentamente pela boca.

A respiração intencional e focada nas sensações físicas que resultam da inspiração e expiração, permite relaxar o corpo e ao mesmo tempo, mesmo que temporariamente, a mente afasta-se dos pensamentos que têm vindo a dar suporte ao estado de mau humor ou humor diminuído.

5. ENVOLVA-SE COM AS SUAS AÇÕES

   Relembre um momento em que você foi criança. Tente avivar as imagens que guarda acerca da forma como se envolvia nas suas brincadeiras. Visualize a alegria, a excitação e o envolvimento que você tinha nas coisas que fazia quando era jovem. Essa capacidade de tirar proveito, gozo e satisfação das tarefas que realizamos, por vezes, na idade mais avançada vai-se perdendo. Muitos de nós perdemos ou enfraquecemos a habilidade de nos envolvermos profundamente nas atividades que nos dão satisfação, alegria e gozo.

   Ser for o seu caso, envolva-se nas brincadeiras com os seus filhos. Se não tiver filhos, envolva-se nas atividades que gosta de realizar, foque-se nisso. Certamente irá usufruir do fenómeno do envolvimento, que dá origem a outro fenómeno, que é esquecer-se de si mesmo, do tempo e das arrelias da vida. O envolvimento com aquilo que interage e gosta, promove o seu bem-estar, e consequentemente melhora o seu humor.  Envolva-se nas atividades que lhe dão prazer, envolva-se com as pessoas que gosta, com o livro que adora ler, com a música que gosta de ouvir, entre outras coisas. Quando fluímos com aquilo que fazemos, e gostamos, é libertado no nosso organismo um químico (endorfina) que nos faz sentir bem. O envolvimento e imersão com as atividades que praticamos promovem o bem-estar.

Fonte: escolapsicologia.com

Curso - Do-in

E já está confirmado nosso primeiro curso do semestre. São apenas 20 vagas. :)

Uma ferramenta super útil para previnir e tratar divesos males.

Informações e inscrições: (75) 3261-3938 / 9146-6737

Bora ser feliz????

   

   É com imenso carinho que te fazemos este convite. Esperamos que você se permita e aceite ser feliz....aproveite e convide seus amigos para serem felizes também. Compartilhe essa idéia e deixe muito mais gente sorrindo também. Podemos até escolher uma trilha sonora para nós acompanhar e elevar ainda mais a nossa felicidade...:)

"É melhor ser alegre que ser triste. Alegria é a melhor coisa que existe. É assim como a luz no coração" Vinicuis de Moraes

"Sorria tire a tristeza dessa cara. Celebre que o tempo não para. O bom da vida é ser feliz." 

"Sou feliz agora. Não não vá embora não" Tim Maia

                                                  Seja e esteja FELIZ!!!!!

Músicas para Relaxamento e Meditação

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Metafísica da Saúde - Acupuntura - Vesícula Biliar

ESÍCULA BILAR SUA FUNÇÃO FÍSICA.......ENERGÉTICA.....EMOCIONAL.....NA MEDICINA CHINESA..

     A principal função da Vesícula consiste em estocar a bile. Função esta, que depende de um bom funcionamento do Fígado. Se a bile não puder ser estocada para sua devida utilização, o indivíduo pode ter sérios problemas digestórios, como refluxo, bem como seus problemas associados, como a enxaqueca.

     Para a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), além da função física que lhe compete, a Vesícula é capaz de fazer com que o indivíduo TOME DECISÕES. As funções de Vesícula Biliar e Fígado devem estar em equilíbrio para harmonizar todas as ações do ser humano em relação a vida, visto que o Fígado faz com que o indivíduo seja capaz de PLANEJAR aquilo que se deseja realizar na vida.


MAS O QUE PODE DEIXAR A VESÍCULA BILIAR DOENTE?


a) Dieta: O consumo excessivo de alimentos oleosos e gordurosos conduz à formação de umidade que pode se alojar na Vesícula Biliar.

b) Tensão Emocional: A Vesícula Biliar é afetada pelos mesmos sentimentos do Fígado (raiva, ressentimento e frustração), que causam estagnação do Qi e consequente calor.
- A falta de energia na Vesícula Biliar pode resultar em timidez e falta de coragem.

c) Fatores Patogênicos Exteriores- A umidade exterior,(como cidades com clima úmido, deitar-se em superfícies úmidas ou permanecer com roupas úmidas) pode invadir a Vesícula Biliar.

   Sabendo os fatores que causam doenças na Vesícula Biliar, vamos então conhecer os Padrões de Doenças e seus principais sintomas com um diagnóstico e o tratamento por meio da ACUPUNTURA.

Agenda de Cursos - Em Breve

   Você acha importante enriquecer mais o seu curriculum? E se tornar um profissional ainda mais capacitado? E ter novas ferramentas de trabalho? Se você respondeu SIM para uma ou mais perguntas acima, é sinal que você busca sempre o melhor.

   Pensando nisso, o HARMONIZE irá oferecer várias oportunidades para seu crescimento pessoal e profissional. Serão cursos organizados com muito CARINHO, DEDICAÇÃO E QUALIDADE.
 

   Em breve iremos fornecer aqui no blog a agenda completa e todas informações detalhadas referentes a cada curso para você já se programar. :0)

Reiki

    Há uma infinidades de artigos de caráter científico sobre REIKI e toque terapêutico em base de dados científicos. www.scielo.com www.bireme.com

    Busquem, pesquisem e formulem conceitos, sendo estes a favor ou não da ideia proposta, evitando assim o grande mau da humanidade " Criticar e não acreditar em algo que estes não estudaram." Ficadica

		A Era das terapias alternativas está à nossa porta ! E, um dos destaques dentre elas é o REIKI.

Reiki é uma palavra japonesa que significa “Energia Vital Universal”. O Reiki não é uma religião e nem uma crença.

      REIKI é uma técnica japonesa para a canalização de Energia Vital Universal. É uma Terapia Energética Natural que além de ativar glândulas, órgãos, sistema nervoso e imunológico, auxilia no tratamento do estresse e da depressão. Por tratar o estresse, o REIKI está se tornando muito conhecido e usado em todo o mundo. É ainda excelente para o alívio de dores e para todos os tipos de doenças físicas e mentais.Albert Einstein elaborou a teoria do campo unificado, demonstrando a existência de uma energia que é a força diretora de todas as coisas do Universo. É o éter de Paracelso e dos antigos Rosacruzes. Através de equações matemáticas, unificou a força gravitacional e a eletromagnética em uma relação que explica muito do que vemos ao nosso redor, Segundo ele, a nível desse plano energético (etérico), que os cientistas modernos chamam de hiper espaço, o tempo e o espaço não se manifestam da mesma maneira que no plano físico, onde só existem por serem originados dessa mesma energia.

Como os nossos corpos físicos são compostos de energia, e nós sabemos que onde existe energia existe mudança, canalizando-a para seu próprio corpo ou para alguém, você estará ajudando a trazer mudanças necessárias para que aconteça a cura. A beleza do REIKI está na sua integralidade e simplicidade. Tanto um doutor quanto um analfabeto podem ser canais de REIKI. Você participa de um curso num final de semana e já pode trabalhar com a energia. É uma energia inteligente e que não carece de diagnóstico. Um dos maiores benefícios do REIKI é a possibilidade do autotratamento que pode acontecer em qualquer lugar.

Segundo ele, energia e matéria são manifestações diferentes dessa energia primordial etérica. Essa energia etérica é um ponto de liga subatômico, um meio que permite a metamorfose em contínuo movimento de partícula para onda e de onda para partícula. Einstein criou, assim, as bases científicas da Física Quântica.

Diz Einstein que toda matéria é energia e que toda energia é constituída por fótons, que é uma das últimas partículas subatômicas descobertas pela física quântica. O fóton tem uma característica rara, se comparado com outras partículas subatômicas: ele se comporta simultaneamente como partícula e como onda. O fóton é luz, logo toda energia é luz, é vibração.

Isto explica o por que os cadáveres não apresentem um campo energético, pois não há nada estimulando este átomo. O processo que gerá o fóton devido ao efeito sobre o átomo, o caminho inverso também é possível, através do campo energético do átomo alteramos a sua ação repercutindo na sua energia liberada.

"impostação” teve o tratamento tradicional sempre pelas mãos da mesma pessoa.

O REIKI não pode substituir a medicina, mas em muitos casos proporciona resultados que a medicina não consegue. Pode ser aplicado, também, à distância como se fossem ondas radiofônicas. Pode ser enviado para um trauma do passado reprogramando o dano emocional, tanto quanto ser programado para atuar num evento futuro. Proporciona expansão de consciência, na medida em que promove um salto quântico, um aumento de frequência vibratória. REIKI é um método científico de cura reconhecido pela OMS. Existem cursos para se tornar um canal de REIKI. Nesses cursos de formação, através de rituais de iniciação, a pessoa estará apta para a prática do REIKI.

Pesquisas recentes comprovam efeitos benéficos e até encontram explicações científicas para acupuntura e reiki. Estudos sobre o assunto, antes restritos às universidades orientais, ganharam espaço entre pesquisadores americanos, europeus e até brasileiros. Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) criou uma denominação especial para esses métodos: são as terapias integrativas.

Um artigo exmecanismo da acupuntura contra a dor foi publicado por pesquisadores da Universidade de Rochester na revista Nature Neuroscience em 30 de maio. Criada há quatro mil anos, a prática consiste na aplicação de agulhas em pontos do corpo. Pela explicação tradicional, ela ativa determinadas correntes energéticas para equilibrar a energia do organismo.

Cientificamente, as agulhas teriam efeitos no sistema nervoso central (cérebro e espinha dorsal). As células cerebrais são ativadas e liberam endorfina, um neurotransmissor responsável pela sensação de relaxamento e bem-estar. O estudo dos nova-iorquinos descobriu uma novidade: a terapia, que atinge tecidos mais profundos da pele, teria efeitos no sistema nervoso periférico. As agulhas estimulam também a liberação de outro neurotransmissor, a adenosina, com poder antiinflamatório e analgésico.

No experimento com camundongos com dores nas patas, cientistas aplicavam as agulhas no joelho do animal. Eles constataram que o nível de adenosina na pele da região era 24 vezes maior do que o normal e que houve uma redução do desconforto em dois terços.

A equipe tentou potencializar a eficácia da terapia, colocou um medicamento usado para tratar câncer nas agulhas. A droga aprimorou o tratamento: o nível de adenosina e a duração dos efeitos no organismo dos aniamis praticamente tripliquase triplicou e o tempo de duração dos efeitos no organismo dos ratos também triplicou. Mas este método não poderia ser feito em humanos porque o medicamento ainda não é usado clinicamente. “O próximo passo é testar a droga em pessoas, para aperfeiçoá-la ou para encontrar outras drogas com o mesmo efeito”, diz Maiken Nedergaard, coordenadora do estudo.

REIKI

Seus praticantes acreditam nos efeitos benéficos da energia das mãos do terapeuta colocadas sobre o corpo do paciente contra doenças. Para entender as alterações biológicas do reiki, o psicobiólogo Ricardo Monezi testou o tratamento em camundongos com câncer. “O animal não tem elaboração psicológica, fé, crenças e a empatia pelo tratador. A partir da experimentação com eles, procuramos isolar o efeito placebo”, diz. Para a sua pesquisa na USP, Monezi escolheu o reiki entre todas as práticas de imposição de mãos por tratar-se da única sem conotação religiosa.

No experimento, a equipe de pesquisadores dividiu 60 camundongos com tumores em três grupos. O grupo controle não recebeu nenhum tipo de tratamento; o grupo “controle-luva” recebeu imposição com um par de luvas preso a cabos de madeira; e o grupo

Depois de sacrificados, os animais foram avaliados quanto a sua resposta imunológica, ou seja, a capacidade do organismo de destruir tumores. Os resultados mostraram que, nos animais do grupo “impostação”, os glóbulos brancos e células imunológicas tinham dobrado sua capacidade de reconhecer e destruir as células cancerígenas.

“Não sabemos ainda distinguir se a energia que o reiki trabalha é magnética, elétrica ou eletromagnética. Os artigos descrevem- na como ‘energia sutil’, de natureza não esclarecida pela física atual”, diz Monezi. Segundo ele, essa energia produz ondas físicas, que liberam alguns hormônios capazes de ativar as células de defesa do corpo. A conclusão do estudo foi que, como não houveram diferenças significativas nos os grupos que não receberam o reiki, as alterações fisiológicas do grupo que passou pelo tratamento não são decorrentes de efeito placebo.

A equipe de Monezi começou agora a analisar os efeitos do reiki em seres humanos. O estudo ainda não está completo, mas o psicobiólogo adianta que o primeiro grupo de 16 pessoas, apresenta resultados positivos. “Os resultados sugerem uma melhoria, por exemplo, na qualidade de vida e diminuição de sintomas de ansiedade e depressão”. O trabalho faz parte de sua tese de doutorado pela Universidade Federal do Estado de São Paulo (Unifesp).

E esses não são os únicos trabalhos desenvolvidos com as terapias complementares no Brasil. A psicobióloga Elisa Harumi, avalia o efeito do reiki em pacientes que passaram por quimioterapia; a doutora em acupuntura Flávia Freire constatou melhora de até 60% em pacientes com apnéia do sono tratados com as agulhas, ambas pela Unifesp. A quantidade pesquisas recentes sobre o assunto mostra que a ciência está cada vez mais interessada no mecanismo e efeitos das terapias alternativas.

Sucesso x Fracasso

 A ESCOLHA É SOMENTE SUA!

Sons do Silêncio - Sounds of Silence - Músicas Relaxantes

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Vem chegando novidade no HARMONIZE

Após o feriado do carnaval as aulas o HARMONIZE vem com muitas novidades. Uma dessas novidades estarão no Pilates. Iremos dar as boas vindas a mais uma instrutora para aula, Priscila Bastos, que juntament com a Fisioterapeuta Caroline Marques, irão lhe possibilitar mais opções de horários, exercícios sempre diferenciados, muita motivação, muito empenho e, claro, muito mais saúde e bem estar.

Que tal fazer uma aula experimental? Você vai adorar!!!

Flexibilidade - Equilíbrio - Concentração - Determinação

Qualidade é a nossa princial meta. Você, nossa maior motivação.

Agende sua aula experimental e conheça todos os benefícios dessa prática milenar.

Qual é o valor?

 

 Um jovem foi até um mestre e começou a questionar o valor dos ensinamentos que ele ministrava. Disse que ele estava errado em muitos aspectos e que não concordava com grande parte dos ensinamentos.

   O mestre, sem se perturbar, retirou do dedo um anel. Em seguida entregou ao jovem dizendo: "Por favor, pegue este anel e leve até o mercado. Veja se pode conseguir uma peça de ouro por ele".

   O jovem, sem entender o motivo do pedido do mestre, foi até o mercado. Correu barraca por barraca, mercador por mercador e o máximo que conseguiu foi a oferta de uma peça de prata pelo anel. Ele voltou ao mestre e relatou o acontecido.

   O mestre então lhe disse: "Agora vá até um joalheiro e mostre o anel. Então, pergunte quanto ele pagaria".

   O jovem assim o fez. O joalheiro olhou o anel e se deteve na pedra incrustada no mesmo. Depois de um certo tempo analisando o que estava vendo, ofereceu mil moedas de ouro, só pela pedra. O jovem ficou completamente surpreso e paralisado diante da oferta.Ele voltou até o mestre e relatou o acontecido.

   O mestre então lhe disse: "A sua noção de valor em relação aos conhecimentos que transmito aos discípulos é tão grande quanto a noção de valor dos mascates à respeito de joias. Quem se propõe a avaliar joias, deve primeiro tornar-se um joalheiro".

História Sufi

Feriadão chegando....

  Que seu feriado seja de muita alegria e diversão. Evite aglomerações, busque locais arejados, esteja ao lado de pessoas alegres, deixe as pendências do trabalho em um segundo plano, tenha o previlegio de desfrutar absolutamente o máximo desse momento. Esperamos que volte muito mais empenhado e motivado para se HARMONIZAR. :)

Músicas Ambientais - Oriental Dreams

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Técnicas de Alongamento - Livro

     Existe atualmente no meio virtual a possibilidade de termos acesso, quase sempre integral, do conteúdo de milhares de livros das mais diversas áreas do saber. Na verdade, essa iniciativa faz parte de um projeto maior chamado: PROJETO DE DEMOCRATIZAÇÃO DA LEITURA.

    Nada melhor que incentivar a leitura proporcionando o acesso digital e possibilidando que possamos avaliar o conteúdo antes de efetuar a compra de um determinando livro. É como se estivessemos dentro de uma livraria e olhassemos o livro antes de adquirí-lo de fato...muito legal isso, né verdade?

   Aproveitando dessa possibilidade, iremos retomar as nossas postagens com indicação de excelentes livros, principalmente voltados para a qualidade de vida, motivação, saúde, espiritualidade e outros assuntos que fornecam oportunidade de crescimento. Hoje iremos indicar o acesso ao conteúdo de um livro que lhe será muito, mais muito útil. É uma guia com técnicas de alongamentomuito bem elaborado, com figuras coloridas, uma linguagem de fácil entendimento e que poderá ser utilizando por todos diariamente. Afinal de contas, é como sempre gosto de falar: ALONGANDO O CORPO, ALONGAMOS A VIDA! :)

                                 Acesse o conteúdo do livro clicando aqui.

Gosto muito de você! :)

 

E você, de quem gosta? :) Envie esta mensagem para seus amigos...eles vão adorar saber isso!!

Os verdadeiros sentimentos estão na simplicidade de cada gesto. :)